Παρασκευή, 9 Φεβρουαρίου 2018

Γιατί θαυμάζω τον Μπομπ τον Σφουγγαράκι




#1. Eίναι πραγματικά αισιόδοξος. Επιλέγει να βλέπει το καλό σε κάθε κατάσταση. Νομίζεις ότι αυτό δεν συμβαίνει στην πραγματικότητα μας. Όμως επειδή ο Μπομπ ψάχνει πάντα για το θετικό, πάντα και το βρίσκει!



#2. Ο Μπόμπ γνωρίζει τη δύναμη της φιλίας. Αγαπάει τους συγκάτοικους του βυθού του Μπικίνι, ακόμη και τον Καλαμάρι. Γνωρίζει ότι το να σέβεται και να δέχεται τον άλλον όπως είναι, είναι τα δυο πιο σημαντικά στοιχεία για μια δυνατή σχέση. 


#3 Είναι ο εαυτός του. Τόσο πολλοί από εμάς φοβούνται να είναι απλά ο εαυτός τους. Ακολουθούμε τα όνειρα των άλλων για να μη διαφοροποιηθούμε. Αυτός έχει το θάρρος να είναι διαφορετικός, αληθινός και η καλύτερη έκδοση του εαυτού του.



#4. Γελά και διασκεδάζει με την καρδιά του. Δεν έχει κανένα νόημα να είσαι επιτυχημένος αλλά να είσαι σκυθρωπός. Δεν έχει αξία να πετυχαίνεις τους στόχους σου και να μην είναι η διαδρομή ένα διασκεδαστικό, απολαυστικό ταξίδι. 


#5. Ποτέ δεν τα παρατά. Ποιος δεν θυμάται πόσες φορές έχει δώσει  με την κα Παφ για δίπλωμα οδήγησης. Όμως ποτέ ποτέ ποτέ δεν τα παρατά! Συνεχίζει την προσπάθεια ξανά και ξανά!


#6. Ο Μπομπ σε διδάσκει ότι όλοι είναι νικητές όταν παίζουμε ομαδικά. Είναι δηλητηριώδη το συναίσθημα να ζηλεύεις κάποιον που κάνει  κάτι καλά. Αντίθετα είναι όμορφο να είσαι υποστηρικτικός και να αναγνωρίζεις όταν κάποιος κάνει κάτι καλά. Πάντα να φέρεσαι στους άλλους όπως θέλουν να σου φέρονται!

Κυριακή, 21 Ιανουαρίου 2018

ΤΡΟΦΗ για σκέψη!



Να ζεις με την πίστη ότι ολόκληρος ο κόσμος είναι σύμμαχός σου.
Θυμήσου: Μπορεί για τον υπόλοιπο κόσμο να είσαι απλώς κάποιος, αλλά για κάποιον μπορεί να είσαι ολόκληρος ο κόσμος. Γι αυτό αν μπορείς να κρύψεις τη σελήνη με τον ίσκιο σου, τότε φαντάσου τι θα μπορούσες να κάνεις με το φως σου.

Τρίτη, 19 Δεκεμβρίου 2017

ΧΑΜΟΓΕΛΑΜΨΤΕ!

Ποτέ δεν θα μπορέσεις να αλλάξεις το παρελθόν ή να αλλάξεις το μέλλον, αλλά μπορείς να αλλάξεις τη διάθεση της ημέρας αγγίζοντας την καρδιά κάποιου με το χαμόγελο σου.
XAMOΓΕΛΑΜΨΕ!

Τρίτη, 12 Δεκεμβρίου 2017

Μαγικές συμβουλές όμως σίγουρα υπάρχουν!


Σας προσκαλούμε σε ένα όμορφο εκπαιδευτικό πρόγραμμα με θέμα τη διατροφή, βασισμένο στο ομώνυμο παιδικό παραμύθι «Τροφούπολη», που κυκλοφορεί από την Ελληνοεκδοτική.


Ένα υπέροχο παραμύθι 50 σελίδων για την διατροφική διαπαιδαγώγηση, την αξία της διαφορετικότητας, της φιλίας και της ομαδικότητας

Στα πλαίσια της δράσης τους, η Σοφία Κύργιου και η ομάδα της Τροφούπολης, έχουν μεταφέρει το concept του παραμυθιού σε μια υπέροχη θεατρική παράσταση με δράση, γέλιο και πολλά μηνύματα. Γνωρίστε την εκπαιδευτική θεατρική παράσταση με τίτλο “Ταξίδι στην Τροφούπολη” που τα παιδιά θα λατρέψουν! (εγκεκριμένη απ’το Υπουργείο Παιδείας). Παρουσιάζεται για πρώτη φορά στο βιβλιοπωλείο μας Σύγχρονη Υδρόγειος (Πλαπούτα 56 -Ηράκλειο Αττικής)
«Φρούτα, δημητριακά και γάλα
για να αρχίσει η τρεχάλα!
Όσπρια, ζυμαρικά, κρέας, ψάρι ή αυγά
και βεβαίως μια σαλάτα,
                                            στο τραπέζι ορίστε φάτα!

Μαγικές συνταγές μπορεί να υπάρχουν, μπορεί και να μην υπάρχουν…
Μαγικές συμβουλές όμως σίγουρα υπάρχουν!
Μέσα από μία παράσταση–παραμύθι με θέμα τη διατροφή, τα παιδιά ταξιδεύουν στην Τροφούπολη και μαθαίνουν τη σημασία της σωστής τροφής (τη σημασία του πρωϊνού, πόσα γεύματα χρειαζόμαστε την ημέρα, υγιεινά σνακ για δεκατιανό, πόσα φρούτα και λαχανικά πρέπει να τρώμε κ.ά.).
Η Καλή Τροφένια, η νεράιδα της υγιεινής διατροφής βοηθά και ενθαρρύνει τα παιδιά να τρέφονται υγιεινά  ανάλογα με τις ανάγκες τους. Ο Τρίκακος, ο μάγος της ανθυγιεινής διατροφής, απεχθάνεται τις υγιεινές τροφές και θέλει να τις εξαφανίσει. Λέτε να τα καταφέρει; Και τι θα σημαίνει αυτό για τον Φατούλη, τον πρωταγωνιστή της ιστορίας μας αλλά και για όλους μας;
Ρόλος – κλειδί ο παπαγάλος αλλά και η σοφή κουκουβάγια.

Το πρόγραμμα διαρκεί συνολικά 1 ώρα. Περιλαμβάνει την παράσταση διάρκειας 30 λεπτών και αμέσως μετά διαδραστικό παιχνίδι (θεατρικό & μουσικοκινητικό) με θέμα τη διατροφή αλλά και τη φαντασία γενικότερα. 
Σας περιμένουμε όλους να μοιραστούμε και να γευτούμε όμορφα συναισθήματα! 



Τρίτη, 5 Δεκεμβρίου 2017

Γυμναστική και ευτυχία


Έχετε αναρωτηθεί ποτέ γιατί οι άνθρωποι που γυμνάζονται είναι πιο ευτυχισμένοι; Είναι σύνηθες να σας χαμογελούν και να αισθάνονται ευχαριστημένοι.
Αυτό συμβαίνει επειδή δεν δίνουν χρόνο στο μυαλό ή στο σώμα τους να μολυνθεί από την αρνητικότητα. Την απομακρύνουν με τη σωματική άσκηση.

Τα παιδιά όταν παίζουν είναι ευτυχισμένα, η άσκηση που μας ευχαριστεί μας κάνει να νιώθουμε καλύτερα, μας κάνει να νιώθουμε παιδιά.

Τζένη Χαιρετάκη
Ανεξάρτητη Σύμβουλος Herbalife Nutrition

Δευτέρα, 4 Δεκεμβρίου 2017

Η ΣΚΕΨΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ


Η υγεία μας, είναι πολύ σημαντικότερη από τη δουλειά μας και για να είμαστε αποτελεσματικοί στη δουλειά... πρέπει πρώτα απ' όλα να είμαστε υγιείς.

Πέμπτη, 28 Σεπτεμβρίου 2017

Χρόνια πολλά στην Αγάπη που σήμερα έχει γενέθλια!!

Tετάρτη 27 Σεπτεμβρίου 2017


Μια νεαρή κυρία μπαίνει στο κατάστημά μας με ένα καροτσάκι. Ένα γλυκό κοριτσάκι μέσα στο καροτσάκι όχι περισσότερο από 3 ετών. Τα μπουτάκια του αφράτα σαν τσουρεκάκια και τα ποδαράκια του γυμνά χωρίς παπουτσάκια... ότι πρέπει για φάγωμα! Κουρασμένο και νυσταγμένο. Δεν το έχω ξαναδεί στο μαγαζί μας. Το πλησιάζω και του λέω:
Tιιιι κάνει η αγάπηηηηηη μαςςςςςς;
Και ακούω τη μανούλα του να μου απαντάει:
"Αγάπη είναι το όνομά της και αύριο έχει και γενέθλια."
Απίστευτο!!!
Μα γιατί αμφιβάλλω; Ένα τέτοιο ανθρωπάκι μόνο Αγάπη θα μπορούσε να το λένε!!

Χρόνια πολλά στην Αγάπη που σήμερα έχει γενέθλια!!

Σάββατο, 19 Αυγούστου 2017

Λίπος στη περιοχή της κοιλιάς;

Η αλήθεια είναι ότι πολλές φορές μπορεί το βάρος μας να είναι φυσιολογικό, αλλά το τοπικό πάχος και συγκεκριμένα το κοιλιακό λίπος να υφίσταται και να μη φεύγει. Το κοιλιακό λίπος πια δεν έχει ούτε ηλικία, ούτε φύλλο. Πολλές φορές θα το παρατηρήσετε στα παιδιά μας λόγω των ανθυγιεινών επιλογών διατροφής και χαμηλής δραστηριότητας, επίσης σίγουρα στις γυναίκες κυρίως μετά την εμμηνόπαυση άσχετα με το αν έχουν αυξήσει το βάρος τους ή όχι.

Σάββατο, 15 Ιουλίου 2017

Η σκέψη της ημέρας


Πρέπει πριν δηλώσεις ότι δεν μπορείς να καταφέρεις κάτι....να το ΠΡΟΣΠΑΘΗΣΕΙΣ, διαφορετικά ποτέ δεν θα μάθεις τις δυνατότητές σου και ποτέ δεν θα ανακαλύψεις τον εαυτό σου.
Η ζωή δεν έρχεται με οδηγίες χρήσης, ο καθένας μας καθορίζει τα δικά του όρια, αλλά πόσο όμορφο είναι τα ξεπερνά...ΓΙΑΤΙ ΤΑ ΟΡΙΑ ΔΕΝ ΕΧΟΥΝ ΟΡΙΑ.

Τζένη Χαιρετάκη

Παρασκευή, 7 Ιουλίου 2017

Διάφορες προτεινόμενες δίαιτες






Οι παρακάτω δίαιτες, θα σας βοηθήσουν να αδυνατίσετε και να αποκτήσετε ένα καλλίγραμμο σώμα χωρίς κόπο, λεφτά και σε ελάχιστο χρόνο.
 
Σημείωση.

Η δίαιτα της πάπιας

Τρωτε ό,τι θέλετε και ύστερα κάνετε την πάπια.

Η δίαιτα του ανανά

Τρωτε τα πάντα εκτός από ανανά.

Η δίαιτα του γιαουρτιού

Τρωτε ό,τι θέλετε, ένα γιαουρτάκι όμως υποχρεωτικά μετά από κάθε γεύμα.